Cumartesi maratonu

Sabah erken kalkıp koşuya çıkmak artık zorunluydu... Çünkü perşembe ve cuma koşamamıştım... Peşrembe sabahı akşam wing tsun var diye çıkmadım koşuya.. Wing tzun dan sonra hal kalmadığı için cuma günü uyanamamıştım. Ayrıca boğazlarım da kötüydü.

Neyse bugün Zeytinburnu sahilinden başlayan koşum Yenikapı'ya kadar sürdü.. Zeytinburnu'ndan Yenikapı'ya sahil güzergahı sanırım 4.5-4.25 km olsa gerek.

Evden Zeytinburnu sahilinde büyük koşumun başlayacağı yere kadar hafif tempolu (bazen yürüyerek) kısa bir ter attım.. 

İşte onun grafiği... 

Daha sonra Zeytinburnu'ndan başlayarak Yenikapı'ya kadar koştum.. Bu koşu kesintisiz sürdü. zaten aşağıdaki grafikten mesafe ve hızı görebilirsiniz. 

Daha sonra dönüş yolunda fazla yormadan hafif bir tempoyla döndüm.. Çünkü bu kadar bir mesafeyi hiç koşmamıştım...

Bu koşudan ilginiç görüntüler var.. Sizlerle paylaşacağım... Yenikapı'ya kadar yaptığım koşuda tespit ettiğim konuları dönüş yolunda çektim...