Eksik günlerin kosuları

---------------





Bu asağıdaki kosu aslında 5000 civarında.. Ancak saatin durdugunu yolun son bin km sinde fark ettim..

Gece koşusu

Çöpler içinde koşu

Bugün, dünkü mangalcılardan kalan çöplerin çimenlerin ve sahildeki en güzel yerlerin üzerinde olduğu bir sabahtı.. Bunların arasında koştum..

20 Mayıs koşusu.. Girmeyi unutmuşum ekledim..

Son 5 koşum

Ağaçlı alt geçit

Dönüş yolumda bu kısa mesafeyi çok seviyorum. Her zaman sakin oluyor.. Ağaçların gölgelemesi, demir yolu ve güneş.. Ayrıca ahşap evlerin sessizliği...

Bu haftanın ilk koşusu

Gece :) Gün doğumu :) Gün ortası :)

En hızlı 3 km :)

Rammstein'lı ilk koşu

Koşarken cepten dinledigim playlisti dün değiştirdim. Bugün yaptığım koşuda farklı bir grubu dinledim. Bayağı sardı. Ritimleri sağlam. Koşu için uygun. Melodileri de güzel. Uzun bir koşuda bıktırmıyor.

250 km'yi getiren koşu ve yürüyüş...

250 km'yi geçtim...

İşte 250 km'yi doldurduğumu gösteren sertifika.. Burayı tıklayın..

Evsizler misafirimiz oldu

Egzersizlerimi yaptığım yere gittiğimde Philips kolisini kendisine ev yapmış iki kişi vardı. Onlar uyudu ben çalıştım.

İstanbul'da sis var

Ölü bir sabah

Sisli bir sabahtı. Ama nedense içimden ilk olarak ölü dedim. Ve böyle oldu. Aslında güzel bir sabah neden ölü diye isim taktım.. ?? Sislerin arasında şehir az ürkütücüydü. Bayağı erken çıktığım için benden başka kimse de yoktu. Sanki şehir bomboştu.. O yüzden ölü gibi geldi şehir ve az korku filmi havası...

Hastalık sonrası ilk koşu

Bu koşumdan bir önceki egzersizden hemen sonra hastalandım.. İşte hastalık sonrası ilk koşu...

Sisli bir sabah gün doğumu

Yedikule'den özlü ve güzel atasözleri :)

Sis koşusu

Pazar sabahı geç koşu

Soğuk sabahın fotoğrafları -2

Çöpe patilerini uzatmış karıştırıyordu. Tam o sırada yaklaştım.. Az ürktü.. Benim gitmemi ve işine devam etmeyi daha çok istediğine eminim...

 

Burada çocukları hiç görmedim ama.. Kesin burada mahalleler arası futbol şampiyonaları düzenleniyordur :)) Ne kupalar alınmıştır..

 

Bizim apartmanın iki yanındaki apartamın duvarından... Sol tarafta "Beni burada arama anne" yazıyor...

 

Soğuk sabahın fotoğrafları

Denizin maviliğinden sabahın soğuğu belli oluyordur.. Sanki buz kesecek...

Zeytinburnu'nda ZBJK kendisini hissettiriyor. Zeytinburnu'nda yaşayan Beşiktaşlılar'ın oluşturduğu bir grup.. Bilmiyorum Çarşı ile bağlantıları var mı? Zeytinburnu'nun bir çok yerinde ZBJK görebilirsiniz.

Aynen :))

Bu alttaki fotoğraf yukarıda görünen alt gecidin içi..

Fırtına sonrası soğuk bir koşu

Fırtınada koşu

Meteoroloji'nin sitesinden baktım.. Saatte 40 km'ye yakın esiyormuş.. Koşmak değil yürümek zordu.. Ama koştum...




Pencereden baktığımda böyle görünüyordu...



Bu arada aşağıdaki ilk fotoğraf göçmen kuşların.. Denizin üzerinde 200-300 kuş vardı. Sonra ahvalanıp bildiğimiz V şeklini alıp havalandılar.. Sanırım konaklama zamanında yakaladım onları..

Kısa bir antreman

200 km'yi geçtim...

En hızlı 3 km bugün koşuldu

2 parçalı koşu

Bu sabah fazla yormayım diyerek koşuyu 2 parçaya böldüm. Ancak bu seferde hızlı gittim.. .:) Pek bir şey değişmedi..

Kızıl sabah koşusu

Kapalı hava koşusu

Kapalı hava koşuları

Bahar gelmiş.. Bu koşu Bahar Koşusu olsun

Cumartesi sabah antremanı

Bu sabah koşuya Kazlıçeşme taraflarında Hasan da katıldı.. Hadi bakalım.. Hasan için de sağlıklı günlerin başlangıcı olsun...

Pazar sabahı koşusu

Doğumgünü hediyem.. :)

Pazar sabahı koşusu

Cumartesi sabah antremanı

İlginiç 2 duvar yazısı

Aşağıdaki resimleri Samatya sahildeki üst geçitte çektim. İlk resim Zeytinburnu yönüne doğru. Üst geçite MHP'lilerin yazdığı yazı görünüyor ve üç hilal.. Onun aşağısındaki resimde ise "Bizim rahat edemediğimiz yerde kimse rahat edemez" yazıyor altında da "Mardinliler ve Diyarbakırlılar mekanı" imzası bulunuyordu. İkinci yazı köprünün Kumkapı'ya doğru bakan tarafında bulunuyor.

Mart'ın ilk koşusu

Nike+ 'da kadınlar ve erkekler karşı karşıya

Ben de erkekler takımına katıldım..

Yağmur, fırtına, soğuk ve 7 km

Zeytinburnu'ndan Yedikul'ye dönerken rüzgar öyle esiyordu ki.. Yürümek zordu..

2009'un ilk koşusu

Koşular başlıyor

İlk hedef çok basit...

Şubat hedefi




Umarım yarın ilk koşu kaydını girmeyi başaracağım.. :)) Sabah 05.00'da yollara çıkacağım... :))

Koşuların yeni başlangıç noktası burası

Koşulara bir ay kaldı

Mart ayıyla birlikte koşular yeniden başlıyor. ARtık hedefler daha da büyüdü. Antreman stilleri değişti. Mart'ta görüşmek üzere.. :)