3.63'lük koşu sonrası... 24,19'da koştum.. Hız 6.41..
İlk Nike plus verilerim..
Ayrıca 357 kalori yakmışım.. 3 sette 120 mekik, 3 sette 110 şınav ve 2 sette 35 barfiksle devam ettim...
Fotoğrafı sanırım 7.15 sıralarında çektim...
Bu fotoğraftaki yer.. Koşu sonrasında yaptığım egzersizleri genelde burada tamamlıyorum...
Zeytinburnu Belediye'den başlayan koşu önce Bakırköy yönüne doğru... Orada koşu parkuru Askeri alan ile kesiliyor.. O noktadan dönüp, Yedikule Balıkçı Barınaklarına ve oradan da başladığım yerde koşuyu noktalıyorum..
İşte koşunun grafiği...
Bakalım yarın nasıl bir koşu olacak.. :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder