Fırtına sonrası soğuk bir koşu

Fırtınada koşu

Meteoroloji'nin sitesinden baktım.. Saatte 40 km'ye yakın esiyormuş.. Koşmak değil yürümek zordu.. Ama koştum...




Pencereden baktığımda böyle görünüyordu...



Bu arada aşağıdaki ilk fotoğraf göçmen kuşların.. Denizin üzerinde 200-300 kuş vardı. Sonra ahvalanıp bildiğimiz V şeklini alıp havalandılar.. Sanırım konaklama zamanında yakaladım onları..

Kısa bir antreman

200 km'yi geçtim...

En hızlı 3 km bugün koşuldu

2 parçalı koşu

Bu sabah fazla yormayım diyerek koşuyu 2 parçaya böldüm. Ancak bu seferde hızlı gittim.. .:) Pek bir şey değişmedi..

Kızıl sabah koşusu